সেলুলাইট কি?

সেলুলাইট হল চর্বি সংগ্রহের নাম যা আপনার ত্বকের নীচে সংযোগকারী টিস্যুর বিরুদ্ধে ধাক্কা দেয়। এটি প্রায়শই আপনার উরু, পেট এবং নিতম্বে (নিতম্ব) প্রদর্শিত হয়। সেলুলাইট আপনার ত্বকের উপরিভাগকে ঢেঁকিযুক্ত এবং ছিদ্রযুক্ত দেখায় বা ডিম্পল দেখায়।
এটা কে প্রভাবিত করে?
সেলুলাইট পুরুষ এবং মহিলাদের প্রভাবিত করে। যাইহোক, মহিলারা পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি হারে সেলুলাইট পান।
এই অবস্থা কতটা সাধারণ?
সেলুলাইট খুব সাধারণ। বয়ঃসন্ধিকাল অতিক্রম করা সমস্ত মহিলার 80% থেকে 90% এর মধ্যে সেলুলাইট রয়েছে। 10% এরও কম পুরুষের সেলুলাইট থাকে।
জেনেটিক্স, লিঙ্গ, বয়স, আপনার শরীরে চর্বির পরিমাণ এবং আপনার ত্বকের পুরুত্ব নির্ধারণ করে আপনার কতটা সেলুলাইট আছে এবং কতটা দৃশ্যমান। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং সেলুলাইটের চেহারা আরও স্পষ্ট করে তুলতে পারে। ওজন বৃদ্ধি সেলুলাইটের চেহারাকে আরও বিশিষ্ট করে তুলতে পারে।
যদিও স্থূলতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা সেলুলাইট উচ্চারণ করেছেন, তবে খুব চর্বিহীন লোকেদের সেলুলাইটের উপস্থিতি লক্ষ্য করা অস্বাভাবিক নয়।
সেলুলাইট কিভাবে আমার শরীরকে প্রভাবিত করে?
সেলুলাইট আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে না এবং এটি আঘাত করে না। যাইহোক, আপনি এটি দেখতে কেমন পছন্দ নাও করতে পারেন এবং এটি লুকিয়ে রাখতে চান।
সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে কি সম্ভব?
সমস্ত শরীরের আকারের মানুষের সেলুলাইট আছে। এটা স্বাভাবিক, কিন্তু চর্বি আপনার সংযোগকারী টিস্যুর বিরুদ্ধে যেভাবে ধাক্কা দেয় তার কারণে এটি ছিদ্রযুক্ত বা ডিম্পল দেখায়। আপনি সম্পূর্ণরূপে এটি পরিত্রাণ পেতে পারেন না, কিন্তু তার চেহারা উন্নত করার উপায় আছে।
কি সেলুলাইট পরিত্রাণ পায়?
ব্যায়াম, খাদ্য এবং চিকিত্সার সংমিশ্রণ সেলুলাইটের চেহারা কমাতে পারে।
কসমেটিক সার্জনরাও সেলুলাইটের উপস্থিতি সাময়িকভাবে কমাতে বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসা ব্যবহার করেন। এই চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত:
ত্বক ফর্সা করার জন্য গভীরভাবে ম্যাসাজ করুন।
শব্দ তরঙ্গের সাথে সেলুলাইট ভেঙে ফেলার জন্য শাব্দ তরঙ্গ থেরাপি।
লেজার ট্রিটমেন্ট ত্বককে ঘন করতে সাহায্য করে।
চর্বি অপসারণের জন্য লাইপোসাকশন। যাইহোক, এটি গভীর চর্বি, অগত্যা সেলুলাইট নয়।
মেসোথেরাপি, যেখানে একটি সুই সেলুলাইটে ওষুধ ইনজেক্ট করে।
স্পা চিকিত্সা, যা অস্থায়ীভাবে সেলুলাইট কম লক্ষণীয় করতে পারে।
ভ্যাকুয়াম-সহায়তা সুনির্দিষ্ট টিস্যু রিলিজ টিস্যু কাটা এবং dimpled চামড়া পূরণ.
রেডিওফ্রিকোয়েন্সি, আল্ট্রাসাউন্ড, ইনফ্রারেড আলো বা রেডিয়াল ডাল ত্বককে গরম করতে।
ব্যায়াম সেলুলাইট পরিত্রাণ পেতে পারেন?
ব্যায়াম সেলুলাইটের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। নিয়মিত ব্যায়াম আপনার পেশী ভর বাড়ায়, যা সেলুলাইট সমতল করে। এটি আপনার শরীরের নির্দিষ্ট কিছু জায়গায় রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়ায়, যা চর্বি হ্রাসকে ত্বরান্বিত করে। নিম্নলিখিত কার্যকলাপগুলি আপনার সেলুলাইটের চেহারা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে:
চলছে।
সাইক্লিং।
প্রতিরোধের প্রশিক্ষণ।
আমার সেলুলাইট থাকলে আমি কী খেতে পারি না?
আপনার সেলুলাইট থাকলে আপনি যা পছন্দ করেন তা খেতে পারেন, কিন্তু খারাপ খাদ্যাভ্যাস সেলুলাইট হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়। একটি উচ্চ-ক্যালোরি খাদ্য যা প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, সংরক্ষণকারী এবং লবণ বেশি সেলুলাইটের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।