সেলুলাইট কী?

সেলুলাইট হ'ল ফ্যাট সংগ্রহের নাম যা আপনার ত্বকের নীচে সংযোগকারী টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে চাপ দেয়। এটি প্রায়শই আপনার উরু, পেট এবং বাট (নিতম্ব) এ প্রদর্শিত হয়। সেলুলাইট আপনার ত্বকের পৃষ্ঠটিকে লম্পি এবং পুকুরযুক্ত দেখায় বা ডিম্পলড দেখায়।
এটি কে প্রভাবিত করে?
সেলুলাইট পুরুষ এবং মহিলাদের প্রভাবিত করে। তবে মহিলারা পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি হারে সেলুলাইট পান।
এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ?
সেলুলাইট খুব সাধারণ। বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া সমস্ত মহিলার মধ্যে 80% থেকে 90% এর মধ্যে সেলুলাইট রয়েছে। 10% এরও কম পুরুষের সেলুলাইট রয়েছে।
জেনেটিক্স, লিঙ্গ, বয়স, আপনার দেহে এবং আপনার ত্বকের বেধের পরিমাণ নির্ধারণ করে যে আপনার কতটা সেলুলাইট রয়েছে এবং এটি কতটা দৃশ্যমান। আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে আপনার ত্বক স্থিতিস্থাপকতা হারায় এবং সেলুলাইটের উপস্থিতিকে আরও স্পষ্ট করে তুলতে পারে। ওজন বাড়ানো সেলুলাইটের উপস্থিতিকে আরও বিশিষ্ট করে তুলতে পারে।
যদিও স্থূলত্বের লোকেরা সেলুলাইট উচ্চারণ করেছেন, তবে খুব পাতলা লোকদের পক্ষে সেলুলাইটের উপস্থিতি লক্ষ্য করা অস্বাভাবিক কিছু নয়।
সেলুলাইট কীভাবে আমার শরীরকে প্রভাবিত করে?
সেলুলাইট আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে না এবং এটি ক্ষতি করে না। তবে এটি কেমন দেখাচ্ছে এবং এটি আড়াল করতে চান তা আপনি পছন্দ করতে পারেন না।
সেলুলাইট থেকে মুক্তি পাওয়া কি সম্ভব?
সমস্ত শরীরের আকারের লোকদের সেলুলাইট থাকে। এটি প্রাকৃতিক, তবে এটি আপনার সংযোগকারী টিস্যুগুলির বিরুদ্ধে যেভাবে ফ্যাটটি ধাক্কা দেয় সে কারণে এটি পুকুরযুক্ত বা ডিম্পলড দেখাচ্ছে। আপনি এ থেকে পুরোপুরি মুক্তি পেতে পারেন না, তবে এর চেহারা উন্নত করার উপায় রয়েছে।
সেলুলাইট থেকে কী মুক্তি পায়?
অনুশীলন, ডায়েট এবং চিকিত্সার সংমিশ্রণ সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে পারে।
কসমেটিক সার্জনরা অস্থায়ীভাবে সেলুলাইটের উপস্থিতি হ্রাস করতে বিভিন্ন চিকিত্সা ব্যবহার করে। এই চিকিত্সাগুলির মধ্যে রয়েছে:
ত্বককে ডুবে যাওয়ার জন্য গভীর ম্যাসেজ করা।
শব্দ তরঙ্গ দিয়ে সেলুলাইট ব্রেক আপ করতে অ্যাকোস্টিক ওয়েভ থেরাপি।
ত্বক ঘন করতে সহায়তা করার জন্য লেজার চিকিত্সা।
ফ্যাট অপসারণ করতে লাইপোসাকশন। তবে এটি গভীর ফ্যাট, অগত্যা সেলুলাইট নয়।
মেসোথেরাপি, যাতে একটি সুই সেলুলাইটে ড্রাগগুলি ইনজেক্ট করে।
স্পা চিকিত্সা, যা অস্থায়ীভাবে সেলুলাইটকে কম লক্ষণীয় করে তুলতে পারে।
টিস্যু কাটতে এবং ডিম্পলযুক্ত ত্বক পূরণ করতে ভ্যাকুয়াম-সহায়তায় সুনির্দিষ্ট টিস্যু রিলিজ।
ত্বককে গরম করার জন্য রেডিওফ্রিকোয়েন্সি, আল্ট্রাসাউন্ড, ইনফ্রারেড হালকা বা রেডিয়াল ডাল।
অনুশীলন সেলুলাইট থেকে মুক্তি পেতে পারেন?
অনুশীলন সেলুলাইটের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। নিয়মিত অনুশীলন আপনার পেশী ভর বৃদ্ধি করে, যা সেলুলাইটকে সমতল করে। এটি আপনার দেহের নির্দিষ্ট কিছু অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহকেও বাড়িয়ে তোলে, যা চর্বি হ্রাসকে গতি দেয়। নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার সেলুলাইটের চেহারা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে:
চলমান
সাইক্লিং।
প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ।
আমার সেলুলাইট থাকলে আমি কী খেতে পারি না?
আপনার সেলুলাইট থাকলে আপনি যা পছন্দ করেন তা খেতে পারেন তবে খারাপ খাদ্যাভাস আপনার সেলুলাইট বিকাশের ঝুঁকি বাড়ায়। একটি উচ্চ-ক্যালোরি ডায়েট যা প্রচুর কার্বোহাইড্রেট, চর্বি, সংরক্ষণাগার এবং লবণ বৈশিষ্ট্যযুক্ত আরও সেলুলাইটের বিকাশে অবদান রাখতে পারে।